Breathwork "verbundener Atem" mit Ulrike und Gerhard
Breathwork ist eine Expedition in unser Innerstes, um diese intensive Erfahrung dann in unserem Leben integrieren zu können. Oder einfach ausgedrückt – wir verbinden innen und außen, Intuition und Verstand, Herz und Kopf.
Ein Nachmittag mit JOE
Lesung über Joseph Pilates, der Mann, dessen Name Programm wurde! Eva Rincke, Autorin der Biographie über Joseph Pilates, entführt uns in das spannende Leben des Visionärs, der von sich behauptete, er sei 50 Jahre zu früh mit seiner Vision.
Die Methode nach Joseph Pilates revolutionierte die Fitnesswelt und ist bis heute nicht mehr wegzudenken im Bereich Rehabilitation & Gesundheitskurse.
Soundbathing Yin & Cacao Zeremonie am 8. Dezember
Wir kombinieren "Soundbathing" und "Yin Yoga" und tauchen ein in ein tiefes Entspannungs- und Meditationsgefühl. Wir runden den Workshop mit einer gemeinsamen Cacao-Zeremonie ab.
Dein sportlicher Auftakt in (d)ein bewegtes Jahr 2025
WORK YOUR BODY | Fitness Wochenende als Präventionskompaktangebot
Wir verbringen ein sportliches Wochenende miteinander. Es erwarten dich 10 Bewegungseinheiten aus dem Bereich "Präventives Ganzkörperkrafttraining". Lass' dich überraschen und mitnehmen auf diese "Fitness-Reise".
Dieses Kompaktangebot ist durch die zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt und wird durch die (gesetzlichen) Krankenkassen bezuschusst. Die Bezuschussung ist kassenabhängig. Meist werden 90-100 Euro rückerstattet (2x pro Jahr).
Christmal Special für Männer. Bewegung, Burger & Bier. Deine Bewegungseinheit aus Pilates, Yoga, Mobility & Stretch. Spaßfaktor garantiert!
Yoga-und Wohlfühlretreat im Landhotel Rössle. Melde dich an zu deiner Auszeit in zauberhafter Wohlfühlatmosphäre von 22. bis 24. November 2024
Durchatmen und entschleunigen an einem herrlichen Rückzugsort: Landhotel Rössle in Rechenberg.
Yoga, Meditation, Atemübungen, Nature Walks & Selbstreflexion.
Welch wundervoller Start in den Tag! Mit dieser Sunday Soul Yoga Einheit verwöhnst du Körper, Geist und Seele!
Am 27. Oktober begrüßen wir KIRBANU bei uns in der Sportscheune zu zwei wundervollen Workshops, die dich tief berühren werden.
THE SOUND OF YIN lädt dich ein loszulassen und bei dir ankommen... MANTRA MEDICINE spielt mit Stimme und Klang und wird dich über diesen in deinem Innersten berühren. Sei dabei!
Partnerakrobatik und AcroYoga werden immer beliebter und ich freue mich euch meine gesammelten Erkenntnisse der letzten Jahre mitzugeben. Obwohl der Kurs sich stark auf Acroyoga fokussiert, möchte ich euch auch wertvolle Übungen und Prozesse der Movement Praxis mitgeben, um euch selbst und euren Trainingspartner besser zu verstehen und Vertrauen aufzubauen. Wir werden isoliert an Acropositionen als Flyer und Base arbeiten um sie dann in einen kleinen AcroFlow zu integrieren.
Für die Meisten bleibt der Handstand für immer ein Rätsel, weil der passende Prozess fehlt, um Fortschritte zu machen. Der richtige Prozess ist sehr entscheidend und bestimmt schließlich darüber, ob wir uns wohl auf den Händen fühlen oder nicht.
Jedes Level ist willkommen und wir lernen mit Hilfe der richtigen Tools, aber vor allem auch voneinander. Jeder Teilnehmer hat seine Stärken und Schwächen, wir versuchen diese gezielt herauszuarbeiten und jedem seinen individuellen Weg zu ermöglichen. Das Erlernen des Handstandes bietet eine extreme Verbesserung des Körperbewusstseins und wird sich positiv auf jegliche andere Bewegungspraxis auswirken.
Ein Wochenende für den Rückblick auf 2024 und die Einstimmung auf 2025
WAS BRAUCHT ES FÜR DICH UND DEIN LEBEN, DAMIT DU ENDE 2025 VOLLER ÜBERZEUGUNG SAGEN KANNST:
"JA, das war ein rundum gelungenes Jahr. Ich habe meine Ziele und das, was ich mir vorgenommen habe, erreicht!" Finde es heraus :-) Dieser Workshop unterstützt dich dabei.
Willkommen in der Welt der Wahlfreiheit!
In diesem Kurzseminar geschieht Magie, die dein Leben verändert :-)
Dieses wunderbare Yoga-Wochenend-Retreat schenkt dir Entspannung und Kraft zugleich!
Mit dynamischen und sanften Hatha Yoga Einheiten wirst du eine wohltuende Mischung aus Aktivität und Stille erleben, das Körperbewusstsein verbessern, dich zentrieren um vom Kopf ins Fühlen finden. Tauche ein in dieses magische Wochenende und gönne dir diese wundervolle Auszeit!
Sanfte Bewegungsabläufe im Einklang zur Atmung erwarten dich. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst.
Dieses Kompaktangebot ist durch die zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt und wird durch die (gesetzlichen) Krankenkassen bezuschusst. Die Bezuschussung ist kassenabhängig. Meist werden 90-100 Euro rückerstattet (2x pro Jahr).
Dieser Workshop ist eine Synergie aus DANA® AERIAL YOGA "flow" und DANA® AERIAL YOGA "deep".
"flow" verbindet Asanas zu fließenden Bewegungsabläufen in Harmonie mit deiner Atmung. Du lernst den Sonnengruß im Tuch kennen und tauchst ein in den Rhythmus deiner Atmung, "deep" ist eine therapeutische Form des DANA® AERIAL YOGAs, bei der dein Tuch ca. 15 cm über dem Boden schwebt und du schwingende & kreisende Bewegungsabfolgen im und mit dem Tuch übst, die deinem Körper Mobilisation, Regeneration und Entspannung schenken.
Du bist ausgebildete/r Yogalehrer/in in der Tradition JIVAMUKTI YOGA und liebst es, Menschen zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit zu begleiten? Wenn du dies als deine "Mission" siehst, dann melde dich bei uns und werde Teil unseres grandiosen Teams.
TRX Suspension Training ist ein ganz wundervolles Training, das tatsächlich für alle Level gut machbar ist. Denn: du entscheidest über die Intensität, in dem du Abstände und Winkel zu deinem TRX-Band, das
an der Decke eingehängt ist, selbst variierst.
So ist das Training für jeden im individuellen Level möglich und ich verrate dir eins: es macht richtig Spaß!
Wir suchen Verstärkung im Bereich Pilates Reformer! Wenn du ausgebildete(r) Pilatestrainer(in) im Bereich Geräte bist (DPV anerkannt) und unsere Philosophie und Leidenschaft teilst, dann bewirb dich jetzt!
EXKLUSIV bei uns: Gerätetraining an den Pilates Studiogeräten!
Du trainierst bis max. 6 Teilnehmern in der Kleingruppe und darfst hier die Effizienz dieses wundervollen Workouts am Gerät kennenlernen
Jetzt deinen Platz sichern !
