Das erste Mal kam ich nach der Geburt meiner Kinder in Kontakt mit Pilates.
Das Pilatestraining hat mich dabei unterstützt, in kürzester Zeit wieder zu einer festen Körpermitte zu kommen. Diese achtsame und doch kraftvolle Bewegungspraxis hat etwas mit mir gemacht: ich war direkt „Pilates-infiziert“. Die sehr präzise Bewegungsausführung, die auch Teil der sogenannten „Pilates Prinzipien“ des Trainings sind, macht einfach den Unterschied zu anderen Stunden. Bis heute bin ich immer wieder neu begeistert von der Übungsvielfalt der Methode und der Möglichkeit, die Übungen jedem Kunden anzupassen, wenn es nötig wird. Auch ganz wundervolle „Nebeneffekte“ wie mehr Achtsamkeit, mehr Körperbewusstsein und letztendlich mehr Wohlbefinden durch einen geschmeidigen Körper überzeugen mich bis heute, dass Pilates einfach mehr ist!
Yoga, als eine „Körper-Geist“-Methode, zielt vor allem darauf ab, den Geist zur Ruhe zu bringen. Wenngleich es heutzutage viele, viele unterschiedliche Stile mit unterschiedlichen Schwerpunkten gibt, so bleibt letztendlich das gemeinsame Ziel das „Zur Ruhe kommen der Gedanken“. In unserer sehr schnelllebingen Zeit mit immensen Anforderungen von außen, durfte ich Yoga als „Anker“ in meinem Leben kennenlernen. In regelmäßiger achtsamer Bewegungspraxis, Atemübungen und Meditation finde ich meinen Ausgleich und schöpfe Kraft. Gerne kombiniere ich Pilates und Yoga und suche mir, ganz tagesformabhängig, aus was ich als wohltuend für mich empfinde.
