Unser Angebot
Vielfältig, ganzheitlich, individuell
Ob Pilates, Yoga, Functional & Fitness, Stretch & Relax, Mama Fitness oder Rehasport – bei uns findest du das passende Angebot für deine Interessen und Bedürfnisse. Ergänzt wird unser Programm durch wohltuende Massagen, effektives Medical Stretching®, zertifizierte Präventionskurse sowie Firmenfitness-Angebote für gesunde Mitarbeiter.
Regelmäßige Specials, Workshops und Events sorgen zusätzlich für frische Impulse und besondere Wohlfühlmomente.
Schau dich um – für jeden ist etwas dabei!
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Muskeln gezielt kräftigt, die Körperhaltung nachhaltig verbessert und gleichzeitig Beweglichkeit sowie Balance fördert – ob klassisch auf der Matte oder mit dem Pilates Reformer, der eine abwechslungsreiche Erweiterung des Trainings ermöglicht.
Yoga
Yoga – öffnet den Raum, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Durch achtsame Bewegung, tiefe Atemübungen und wohltuende Entspannung erfährst du neue Kraft, mehr Flexibilität und innere Ruhe.
Functional & Fitness
In unseren hochwertigen Kursformaten,
wie, BarreWorkout, TRX Suspension Training®, Jumping Fitness® und Medical Jumping® stärkst du den ganzen Körper ganzheitlich und gelenkschonend. Dieses Workout verbessert Kraft, Haltung, Koordination und Beweglichkeit und sorgt mit Powermusik und jeder Menge Spaß.
Stretch & Relax
In unseren BALLance®-,
Faszienfit- und Stretch & Relax-Stunden lösen sanftes Stretching und Faszienarbeit
Verspannungen, fördern Beweglichkeit
und schenken neue Energie.
Für noch mehr Wohlbefinden:
Medical Stretching® und wohltuende
Massagen – individuell, blockade-
lösend, tief entspannend.
Rehasport
Rehasport ist dein ärztlich verordnetes Gruppentraining für mehr Beweglichkeit, Kraft und Lebensqualität. Unter professioneller Anleitung trainierst du sicher und individuell, stärkst Ausdauer, Koordination und Stabilität – und gewinnst Vertrauen in deine Bewegungen.
Mama Fitness
Mit MamaWorkout® FIT mit Babybauch, Yoga mit Babybauch oder Beckenbodentraining zur Rückbildung – unsere Kurse stärken sanft deinen Körper, schenken neue Energie und helfen dir, Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden für den Mama-Alltag zurückzugewinnen. Du förderst die Stabilität deines Körpers und kannst dich dabei rundum wohlfühlen.
Aquafitness
Erlebe ein Training, das effektiv, gelenkschonend und voller Energie ist. Die natürliche Widerstandskraft des Wassers stärkt Deine Muskulatur, Ausdauer und Beweglichkeit, während der Auftrieb Deine Gelenke entlastet. So trainierst Du intensiv und gleichzeitig angenehm leicht. Ob Einsteiger*in oder Sportprofi – Aquafitness macht Dich fit, vital und sorgt garantiert für Spaß in der Gruppe. Tauch ein und entdecke, wie erfrischend Fitness sein kann!
Unsere Specials
Besondere Momente für dich
Neben unserem wöchentlichen Kursprogramm erwarten dich immer wieder besondere Highlights: inspirierende Workshops & Seminare, wohltuende Retreats & Events und Ausbildungen, die dir neue Impulse für Körper, Geist und Seele schenken. Tauche ein in eine Atmosphäre voller Energie und Wohlbefinden, entdecke Neues für dich selbst und lass dich von jeder Erfahrung inspirieren.
Unsere Kursformate für dich
Ob Einzeltraining, Gruppentraining, Präventionskurs oder Firmenfitness – bei uns findest du das passende Format für deine Bedürfnisse. Welcher Kurs in welchem Format stattfindet, erkennst du ganz leicht an den kleinen Symbolen neben dem Kurstitel. So hast du alles auf einen Blick!
Einzeltraining
Gruppentraining
Präventionskurse
Firmenfitness
Einzeltraining
Kursformate ganz individuell erleben
Im Einzeltraining stehst du mit deinen Bedürfnissen, deinem Körper und deinem Tempo im Mittelpunkt. Die Stunde wird speziell auf dich abgestimmt – ob du körperliche Beschwerden hast, dir mehr Achtsamkeit wünschst oder deine Praxis vertiefen möchtest. In einem geschützten Raum entsteht Raum für persönliche Entwicklung, gezielte Impulse und heilsame Ruhe. Dein Weg – begleitet, achtsam und ganz bei dir.
Gruppentraining
Gemeinsam wachsen und inspiriert sein
Im Gruppentraining entsteht eine besondere Energie: Die Verbindung mit anderen motiviert, trägt und stärkt. Jede*r übt in seinem eigenen Tempo, und doch entsteht ein gemeinsamer Flow. Durch angeleitete Yogaeinheiten mit klarer Struktur, Raum für Stille und Austausch wird die Praxis zu einem nährenden Erlebnis – für Körper, Geist und Herz. Gemeinsam zu mehr Balance, Kraft und innerer Ruhe.
Präventionskurse
Gesund bleiben beginnt mit dir
Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden stehen bei uns im Mittelpunkt. Unsere zertifizierten Präventionskurse bieten dir die perfekte Gelegenheit, aktiv etwas für deine körperliche und mentale Balance zu tun – ganz bewusst, nachhaltig und qualitätsgeprüft. Viele unserer Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und können bezuschusst werden. Achte einfach auf das Präventionskurssymbol, es zeigt dir, welche Angebote zertifiziert sind.
Firmenfitness
Gesunde Mitarbeiter. Starkes Unternehmen.
Firmenfitness ist mehr als ein Trend, sie ist eine Investition in das wichtigste Kapital deines Unternehmens: deine Mitarbeitenden. Durch gezielte Gesundheitsförderung steigerst du nicht nur das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit deines Teams, sondern beugst auch krankheitsbedingten Ausfällen wirksam vor.
Setze ein Zeichen als moderner Arbeitgeber – investiere in Firmenfitness und stärke nachhaltig die Gesundheit, Motivation und Bindung deiner Mitarbeiter.
Pilates ist genau meins, manche Übungen fallen leicht, andere fordern einen heraus. Die Ausführung wird gut erklärt und auch mit einem Lächeln überwacht. Da kann man auch mal die Muskeln brennen lassen.