Blindfold Yoga (Yoga mit verbundenen Augen) und Yoga Nidra ("der Schlaf des Yogi").. eine spannende, neue Erfahrung!
VERTRAUEN - SPÜREN - KONZENTRIEREN. Blindfold Yoga basiert auf der Idee, dass wir uns auf unseren Körper und unseren Atem konzentrieren sollten,
um in einen tieferen Zustand der Entspannung zu gelangen. Die Stunde runden wir mit YOGA NIDRA ab.
**Ich lade dich in dieser Stunde ein AROMA YOGA für dich zu entdecken:
Pranayama, Meditation und Asana unter Einbeziehung von ätherischen Ölen.**
Die AROMA Yoga Stunde dauert ca. 75 min. Im Anschluss biete ich an, noch für ein paar weitere interessante Infos rund um die ätherischen Öle zu bleiben, wenn du magst (Info-Runde ca. 20-30 min / optional).
Welch wundervoller Start in den Tag! Mit dieser sanften Sunday Soul Yoga Einheit verwöhnst du Körper, Geist und Seele! Im Anschluss an unsere Yogastunde gibt es ein leckeres Vitalfrühstück incl. Kaffee, Tee und Orangensaft.
Wir haben Zeit für einen netten Plausch und Raum für Begegnung & Austausch. Wir freuen uns auf dich!
Dieses Yoga-Special ist auch gut geeignet für Einsteiger & Yoga-Interessierte.
Dieses wunderbare Yoga-Wochenend-Retreat schenkt dir Entspannung und Kraft zugleich!
Mit dynamischen und sanften Hatha Yoga Einheiten wirst du eine wohltuende Mischung aus Aktivität und Stille erleben, das Körperbewusstsein verbessern, dich zentrieren um vom Kopf ins Fühlen finden. Tauche ein in dieses magische Wochenende und gönne dir diese wundervolle Auszeit!
Sanfte Bewegungsabläufe im Einklang zur Atmung erwarten dich. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst.
Dieses Kompaktangebot ist durch die zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt und wird durch die (gesetzlichen) Krankenkassen bezuschusst. Die Bezuschussung ist kassenabhängig. Meist werden 90-100 Euro rückerstattet (2x pro Jahr).
Ein Wochenende für den Rückblick auf 2023 und die Einstimmung auf 2024
Sie möchten im nächsten Jahr Ihren Zielen, Visionen und Träumen näherkommen? An diesem Wochenende werten wir unsere Erfahrungen aus dem zurückliegenden Jahr aus, ziehen Bilanz, entscheiden, was wir beibehalten und weiter stärken und was wir hinter uns lassen wollen. Wir lassen uns anziehen von inneren und äußeren Bildern, die uns etwas sagen wollen, gestalten daraus eine Collage für das, was im Neuen Jahr für uns wichtig ist. In weiteren Vertiefungsschritten entwickeln wir daraus konkrete Vorstellungen für unser Denken und Handeln im Neuen Jahr..
In diesem Kurs tauchst du ein in die fließende Harmonie des Vinyasa Yoga Flows. Verbinde Atem und Bewegung in unserem dynamischen Kurs. Erfahre sanfte Übergänge zwischen Asanas und stärke Körper, Geist und Flexibilität. Für alle Levels geeignet. Entdecke deinen individuellen Fluss der Energie und Entspannung.
DISG-TAGESSEMINAR
Die Fähigkeit, verschiedene Persönlichkeiten zu verstehen, Menschen zuzuhören und ihr Verhalten zu beobachten, schafft einen großen Vorteil beim Aufbau nachhaltiger und gesunder Beziehungen - sei es am Arbeitsplatz oder im Privatleben. DISG ist ein Selbst-Einschätzungstool für die persönliche Entwicklung, das die Tendenzen und Prioritäten einer Person misst. DISG bietet eine gute Basis um dich und andere besser zu verstehen und dadurch Situationen in Zukunft besser zu meistern.
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EXKLUSIV bei uns: Gerätetraining an den Pilates Studiogeräten!
Du trainierst bis max. 6-7 Teilnehmern in der Kleingruppe und darfst hier die Effizienz dieses wundervollen Workouts am Gerät kennenlernen
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Denn: Wir beide - du und wir, das Team der Sportscheune, - dürfen in Freude in Bewegung kommen und nicht, weil wir dich an uns binden.
Du willst gerne für dich allein, ganz individuell und genau nach deinen Bedürfnissen trainieren dann komm gerne zum Einzeltraining zu uns! Hier können wir vollumfänglich auf dich, deine Trainingsziele und Wünsche eingehen und genau das trainieren nach dem dir momentan ist. Einzeltraining bieten wir für das gesamte Kursprogramm an, gerne auch als Mischung, frag einfach nach!
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Dieser Workshop ist eine Synergie aus DANA® AERIAL YOGA "flow" und DANA® AERIAL YOGA "deep".
"flow" verbindet Asanas zu fließenden Bewegungsabläufen in Harmonie mit deiner Atmung. Du lernst den Sonnengruß im Tuch kennen und tauchst ein in den Rhythmus deiner Atmung, "deep" ist eine therapeutische Form des DANA® AERIAL YOGAs, bei der dein Tuch ca. 15 cm über dem Boden schwebt und du schwingende & kreisende Bewegungsabfolgen im und mit dem Tuch übst, die deinem Körper Mobilisation, Regeneration und Entspannung schenken.
Sei dabei beim Aerial Yoga KIDS-Workshop mit Christine am 17.12.23
Lerne Yoga im Tuch kennen und spüre die Leichtigkeit und Freude, sich mal "kopfüber" hängen zu lassen 🙂
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