Yoga-und Wohlfühlretreat im Landhotel Rössle. Melde dich an zu deiner Auszeit in zauberhafter Wohlfühlatmosphäre von 22. bis 24. November 2024
Durchatmen und entschleunigen an einem herrlichen Rückzugsort: Landhotel Rössle in Rechenberg.
Yoga, Meditation, Atemübungen, Nature Walks & Selbstreflexion.
Blindfold Yoga (Yoga mit verbundenen Augen) und Yoga Nidra ("der Schlaf des Yogi").. eine spannende, neue Erfahrung!
VERTRAUEN - SPÜREN - KONZENTRIEREN. Blindfold Yoga basiert auf der Idee, dass wir uns auf unseren Körper und unseren Atem konzentrieren sollten,
um in einen tieferen Zustand der Entspannung zu gelangen. Die Stunde runden wir mit YOGA NIDRA ab.
MamaWorkout® YOGA MIT BABYBAUCH bietet hierbei eine ganz wunderbare Möglichkeit, nicht nur den Körper „fit und geschmeidig“ zu halten, sondern auch auf emotionaler und geistiger Ebene mehr in die eigene Ruhe zu finden. Yoga hilft in dieser Zeit des Wandels innere Kraft und Vertrauen zu spüren und eine starke Verbindung zum Baby herzustellen.
Dieses wunderbare Yoga-Wochenend-Retreat schenkt dir Entspannung und Kraft zugleich!
Mit dynamischen und sanften Hatha Yoga Einheiten wirst du eine wohltuende Mischung aus Aktivität und Stille erleben, das Körperbewusstsein verbessern, dich zentrieren um vom Kopf ins Fühlen finden. Tauche ein in dieses magische Wochenende und gönne dir diese wundervolle Auszeit!
Sanfte Bewegungsabläufe im Einklang zur Atmung erwarten dich. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst.
Dieses Kompaktangebot ist durch die zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt und wird durch die (gesetzlichen) Krankenkassen bezuschusst. Die Bezuschussung ist kassenabhängig. Meist werden 90-100 Euro rückerstattet (2x pro Jahr).
Am 27. Oktober begrüßen wir KIRBANU bei uns in der Sportscheune zu zwei wundervollen Workshops, die dich tief berühren werden.
THE SOUND OF YIN lädt dich ein loszulassen und bei dir ankommen... MANTRA MEDICINE spielt mit Stimme und Klang und wird dich über diesen in deinem Innersten berühren. Sei dabei!
Dein sportlicher Auftakt in (d)ein bewegtes Jahr 2025
WORK YOUR BODY | Fitness Wochenende als Präventionskompaktangebot
Wir verbringen ein sportliches Wochenende miteinander. Es erwarten dich 10 Bewegungseinheiten aus dem Bereich "Präventives Ganzkörperkrafttraining". Lass' dich überraschen und mitnehmen auf diese "Fitness-Reise".
Dieses Kompaktangebot ist durch die zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt und wird durch die (gesetzlichen) Krankenkassen bezuschusst. Die Bezuschussung ist kassenabhängig. Meist werden 90-100 Euro rückerstattet (2x pro Jahr).
Du bist ausgebildete/r Yogalehrer/in in der Tradition JIVAMUKTI YOGA und liebst es, Menschen zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit zu begleiten? Wenn du dies als deine "Mission" siehst, dann melde dich bei uns und werde Teil unseres grandiosen Teams.
Ein Wochenende für den Rückblick auf 2024 und die Einstimmung auf 2025
WAS BRAUCHT ES FÜR DICH UND DEIN LEBEN, DAMIT DU ENDE 2025 VOLLER ÜBERZEUGUNG SAGEN KANNST:
"JA, das war ein rundum gelungenes Jahr. Ich habe meine Ziele und das, was ich mir vorgenommen habe, erreicht!" Finde es heraus 🙂 Dieser Workshop unterstützt dich dabei.
Welch wundervoller Start in den Tag! Mit dieser Sunday Soul Yoga Einheit verwöhnst du Körper, Geist und Seele!
Soundbathing Yin & Cacao Zeremonie am 8. Dezember
Wir kombinieren "Soundbathing" und "Yin Yoga" und tauchen ein in ein tiefes Entspannungs- und Meditationsgefühl. Wir runden den Workshop mit einer gemeinsamen Cacao-Zeremonie ab.
Sanftes Yoga für die besten Jahre
Kursstart 12. September | Präventionskurs (erstattungsfähig über deine Krankenkasse)
EXKLUSIV bei uns: Gerätetraining an den Pilates Studiogeräten!
Du trainierst bis max. 6 Teilnehmern in der Kleingruppe und darfst hier die Effizienz dieses wundervollen Workouts am Gerät kennenlernen
Jetzt deinen Platz sichern !
Wir suchen Verstärkung im Bereich Pilates Reformer! Wenn du ausgebildete(r) Pilatestrainer(in) im Bereich Geräte bist (DPV anerkannt) und unsere Philosophie und Leidenschaft teilst, dann bewirb dich jetzt!
Mamaworkout®BECKENBODENTRAINING
Jetzt nach der Geburt wieder zurück zu einer starken Körpermitte! Dieser Kurs richtet sich an junge Mamis zur Rückbildung nach der Schwangerschaft.
ZPP zertifiziert und kassenbezuschusst.
Mit MamaWorkout® FIT MIT BABYBAUCH bleibst du während deiner Schwangerschaft geschmeidig und gesund.
Mit einem moderaten, schwangerschaftsangepassten Training bereitest du deinen Körper optimal auf die Geburt vor und trainierst durch Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen deinen gesamten Körper. Du wirkst typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen und förderst deine Gesundheit und die deines Babys
Für die Meisten bleibt der Handstand für immer ein Rätsel, weil der passende Prozess fehlt, um Fortschritte zu machen. Der richtige Prozess ist sehr entscheidend und bestimmt schließlich darüber, ob wir uns wohl auf den Händen fühlen oder nicht.
Jedes Level ist willkommen und wir lernen mit Hilfe der richtigen Tools, aber vor allem auch voneinander. Jeder Teilnehmer hat seine Stärken und Schwächen, wir versuchen diese gezielt herauszuarbeiten und jedem seinen individuellen Weg zu ermöglichen. Das Erlernen des Handstandes bietet eine extreme Verbesserung des Körperbewusstseins und wird sich positiv auf jegliche andere Bewegungspraxis auswirken.
Unser Präventionskurs Faszientraining hilft dir fasziale Verhärtungen zu lösen und somit körperliche Fehlhaltungen zu lindern. Du trainierst den ganzen Körper systematisch durch und stärkst dabei die allgemeine Fitness. Dabei lockerst du muskuläre Verspannungen und wirst von Einheit zur Einheit beweglicher. Als Präventionskurs ZPP-anerkannt und erstattungsfähig durch deine Krankenkasse.
Dieser Workshop ist eine Synergie aus DANA® AERIAL YOGA "flow" und DANA® AERIAL YOGA "deep".
"flow" verbindet Asanas zu fließenden Bewegungsabläufen in Harmonie mit deiner Atmung. Du lernst den Sonnengruß im Tuch kennen und tauchst ein in den Rhythmus deiner Atmung, "deep" ist eine therapeutische Form des DANA® AERIAL YOGAs, bei der dein Tuch ca. 15 cm über dem Boden schwebt und du schwingende & kreisende Bewegungsabfolgen im und mit dem Tuch übst, die deinem Körper Mobilisation, Regeneration und Entspannung schenken.
Schenke dir diese Stunde im Aerialtuch für mehr Gelassenheit und Ruhe. Lerne Aerial Yoga im Einsteiger-Workshop kennen oder nimm' das nächste Level mit dem Advanced Workshop mit Christine.
Christmal Special für Männer. Bewegung, Burger & Bier. Deine Bewegungseinheit aus Pilates, Yoga, Mobility & Stretch. Spaßfaktor garantiert!
Breathwork "verbundener Atem" mit Ulrike und Gerhard
Breathwork ist eine Expedition in unser Innerstes, um diese intensive Erfahrung dann in unserem Leben integrieren zu können. Oder einfach ausgedrückt – wir verbinden innen und außen, Intuition und Verstand, Herz und Kopf.
Bodyfit - präventives Ganzkörpertraining
In diesem Kurs werden Muskeln in allen Bereichen aufgebaut. Durch Kräftigung stabilisierst du deine Haltung, Ausdauer und Gleichgewicht. Als Präventionskurs ZPP-anerkannt und erstattungsfähig durch deine Krankenkasse.
Partnerakrobatik und AcroYoga werden immer beliebter und ich freue mich euch meine gesammelten Erkenntnisse der letzten Jahre mitzugeben. Obwohl der Kurs sich stark auf Acroyoga fokussiert, möchte ich euch auch wertvolle Übungen und Prozesse der Movement Praxis mitgeben, um euch selbst und euren Trainingspartner besser zu verstehen und Vertrauen aufzubauen. Wir werden isoliert an Acropositionen als Flyer und Base arbeiten um sie dann in einen kleinen AcroFlow zu integrieren.
