PILATES REFORMER

Präzisiere deine Übungsausführung mit unseren Pilates Reformer Geräten

ERLEBE EIN VÖLLIG ANDERS WORKOUT

NACH 10 STUNDEN SPÜRST DU ES. NACH 20 STUNDEN SIEHST DU ES

UND NACH 30 STUNDEN HAST DU EINEN NEUEN KÖRPER.

Joseph Pilates

WAS IST DER PILATES REFORMER?

Der Reformer (auch Allegro genannt) wurde von Pilates-Gründer Joseph Pilates erfunden und erinnert bis heute an ein Bett bzw. Bettgestell. Kein Wunder, denn Joseph Pilates, der seine Methode während des 1. Weltkriegs entwickelte, trainierte mit Kriegsverletzten auf deren umgebauten Betten mit eingespannten Federn. Du siehst, ursprünglich war Pilates ein Gerätetraining und das bekannteste Großgerät ist bis heute der Reformer.

WIE FUNKTIONIERT DER PILATES REFORMER ?

Im Reformer ist ein sog. „Schlitten“ integriert, der sich auf Schienen bewegt und an Federn aufgehängt ist. Der Trainierende sitzt, kniet, liegt oder steht auf dem Schlitten und bewegt ihn über Arme, Beine oder Seilzüge gegen den Federwiderstand. Der Federwiderstand nimmt mit der Länge kontinuierlich zu und ermöglicht dadurch ein gelenkschonendes, dosierbares Krafttraining.
Mit dem Reformer werden Übungen zur Förderung von Länge, Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht durchgeführt.

WAS SIND DIE VORTEILE VON PILATES REFORMER?

1. PILATESTRAINING AUF HÖHEREM LEVEL
Der Reformer bringt dein Training auf ein höheres Level. In kleinen Gruppen oder im Privattraining trainierst du intensives Pilates.
2. KRAFT UND FELXIBILIÄT ZUGLEICH
Das Training gibt dir Kraft und Flexibilität zugleich, Du kannst isoliert verschiedene Körperteile mit diesem Gerät trainieren und durch den Federwiderstand auch die Intensität individuell einstellen. Dein ganzer Körper kann auf einfache Weise in alle Bewegungsrichtungen trainiert werden.

3. DEIN AUSGLEICHSTRAINING
Viele Athleten, wie Golfer, Fechter, Tennisspieler, oder auch Menschen, die im Arbeitsalltag durch einseitige Belastung Dysbalancen haben, nutzen den Reformer als Ausgleichstraining.
4. SCHONEND FÜR DEINE GELENKE
Das Training ist trotz der Intensität schonend für die Gelenke und wird oft auch für Reha eingesetzt.

Das Pilates Reformertraining unterstützt den Bewegungsverlauf für ein gesundes Üben.

FÜR MEHR KRAFT UND FLEXIBILITÄT

AUSGLEICHSTRAINING BEI DYSBALANCEN

SCHONEND FÜR DEINE GELENKE

FÜR WEN IST DAS TRAINING MIT DEM PILATES REFORMER GEEIGNET?

Grundsätzlich kann man sagen, dass jeder am Pilates Reformer trainieren kann. Denn das Training kann im Einzelunterricht sehr individuell auf den Klienten abgestimmt werden. Wenn jemand nicht knien kann, kann die Übung sitzend oder liegend ausgeführt werden. Außerdem können verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz kommen, damit eine präzise und kontrollierte Ausführung der Übung das beste Ergebnis liefert.

Das Pilates Reformertraining ist ein exzellentes Trainingskonzept für jeden, der seinen gesamten Körper kräftigen will.

PILATES REFORMER ALS KLEINGRUPPEN- ODER EINZELTRAINING

KLEINGRUPPENTRAINING
Beim Gruppentraining an den Pilates Reformern arbeiten wir mit max. 7 Teilnehmern, denn auch hier stehen die Präzision und die Qualität der Bewegung an oberster Stelle. Als Kunde profitierst du von der kleinen Gruppe, denn hier können wir dich taktil und mit nötigen „Hands-On“ in die Tiefe der Bewegung begleiten. So trainierst du sicher und effizient.

EINZELTRAINING
Beim Einzeltraining erwartet dich eine kompetente und persönliche Betreuung. Wir können ganz gezielt auf Beschwerden, Tagesform oder Trainingsziele eingehen: Einzeltraining ist grundsätzlich für alle unsere Stundenbilder denkbar bzw. auch „Mix-Stunden“ ganz nach Kundenwunsch sind möglich. Mit Reformer Einzeltraining wählst du eine der effektivsten Methoden, deinen Körper fit und gesund zu erhalten.

FEEDBACK UNSERER KURSTEILNEHMER

Ich habe mich für das Pilates Reformer Training entschieden da ich etwas Neues ausprobieren wollte. Im Vorfeld hatte ich schon Pilates Matte ausprobiert, jedoch ist das Training am Reformer für mich absolut toll, es hilft mir meine Beschwerden zu lindern, es ist einfacher als auf der Matte und macht unglaublich viel Spaß. Simone ist eine herausragende und motivierende Trainerin und es sind immer tolle Leute im Kurs. Für mich zu 100% das beste Training, ich kann es nur jedem empfehlen.