Functional Training

Functional Fitness

Funktionales Training erwartet euch mit Jasper in seiner Stunde. Übungsabfolgen, die deinen Körper über mehrere Muskelketten kräftigen das funktionelle Zusammenspiel trainieren!

DYNAMIK – SPASS – ZUSAMMENHALT.

#Jasper

TRX® Suspension Training

TRX® Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Mit dem nicht elastischen Gurtsystem (Deckeneinhängung) kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden. Da die Gurte des TRX® beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz. #Kathi , #Eva