Functional Training

Functional Fitness Outdoor

Funktionales Intervalltraining in der Natur. Auf unserer wunderschönen Outdoor-Terrasse dürft ihr mit Jasper ins Schwitzen kommen mit und ohne „Tools“ wie z.B. die Gewichtsbälle.
DYNAMIK – SPASS – ZUSAMMENHALT.

#Jasper

TRX® Suspension Training

TRX® Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Mit dem nicht elastischen Gurtsystem (Deckeneinhängung) kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden. Da die Gurte des TRX® beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz. #Kathi , #Eva