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Functional Training

Functional Training

Functional Fitness

Funktionales Training erwartet euch mit Jasper in seiner Stunde. Übungsabfolgen, die deinen Körper über mehrere Muskelketten kräftigen das funktionelle Zusammenspiel trainieren!
Kurs nach Ausschreibung.
DYNAMIK – SPASS – ZUSAMMENHALT.

 

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TRX® Suspension Training

TRX® Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Mit dem nicht elastischen Gurtsystem (Deckeneinhängung) kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden. Da die Gurte des TRX® beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz. #Kathi , #Eva
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