Präventionskurs ab 11. Januar 2027
Yoga nach der Geburt – Dein sanfter Wiedereinstieg 🤍✨
Du hast deine Rückbildung abgeschlossen und möchtest deinen Körper nun weiter stärken, dehnen und sanft in Bewegung bringen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!
In „Yoga nach der Geburt“ erwarten dich gezielte Übungen, die deine Körpermitte kräftigen, Verspannungen lösen und dir neue Energie für den Mama-Alltag schenken. Mit achtsamen Flows, wohltuenden Dehnungen und gezielter Atemarbeit findest du zurück zu mehr Kraft, Stabilität und Entspannung.
Dieser Kurs ist ideal für Dich, wenn Du
✅ Nach der Rückbildung wieder sanft mit Yoga starten möchtest ✅ Deinen Beckenboden und deine Tiefenmuskulatur weiter stärken willst ✅ Schulter-, Nacken- oder Rückenschmerzen vorbeugen möchtest ✅ Dir eine kleine Auszeit vom Mama-Alltag gönnen willst
✔ deine Muskulatur sanft aufbauen und stabilisieren möchtest ✔ Verspannungen (besonders im Rücken & Nacken) lösen willst ✔ dir eine bewusste Auszeit für Körper und Geist gönnen möchtest ✔ mit anderen Müttern in entspannter Atmosphäre Yoga praktizieren möchtest
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
👉 Dieser Kurs ist ZPP‑zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Termine Präventionskurs
Montags ab 11. Januar 27 | 18:15 Uhr bis 19.15 Uhr | 135 Euro
Nach abgeschlossener Rückbildung