Stretch & Relax
Sanfte Dehnung. Tiefe Entspannung.
In unseren BALLance®-, Faszienfit- und Stretch & Relax-Stunden erwartet dich eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist. Durch sanftes Stretching und gezielte Faszienarbeit lösen sich Verspannungen fast wie von selbst, Beweglichkeit und Leichtigkeit kehren zurück. Spüre, wie jede Zelle neue Energie tankt und dein Körper wieder in harmonischen Fluss kommt.
Für noch tiefere Regeneration und ein spürbar gesteigertes Wohlbefinden sorgt unser Medical Stretching® – individuell abgestimmt, ganzheitlich wirksam und nachhaltig befreiend. Gönn dir diesen Moment der Achtsamkeit – für mehr Balance, Geschmeidigkeit und innere Ruhe.
Stretch & Relax
Entspann dich. Atme auf. Finde Weite.
In dieser Stunde darfst du loslassen – körperlich wie geistig.
Sanfte Dehnungen, achtsame Mobilisationen und bewusste Atemübungen helfen dir, Spannungen zu lösen und neue Energie zu schöpfen. „Stretch & Relax“ ist eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Durch fließende Bewegungen öffnest du deinen Körper, bringst Leichtigkeit in deine Muskulatur und beruhigst dein Nervensystem. Der Atem führt dich dabei immer tiefer in die Entspannung – bis du ganz bei dir ankommst.
BALLance®
Dr. Tanja Kühne Konzept
BALLance® ist ein innovatives Trainings- und Entspannungskonzept, das speziell für die Wirbelsäulen- und Rückengesundheit entwickelt wurde. Es basiert auf der Anwendung von speziellen BALLance®-Bällen, die gezielt eingesetzt werden, um Verspannungen zu lösen, die Wirbelsäule sanft zu mobilisieren und eine aufrechte Körperhaltung zu fördern.
Faszienfitness
Elastisch, geschmeidig, lebendig.
In unserer Faszienfitness-Stunde widmen wir uns dem faszinierenden Netzwerk, das deinen ganzen Körper durchzieht: den Faszien – deinem Bindegewebe, das Stabilität, Elastizität und Leichtigkeit verbindet. Durch federnde, schwingende und dehnende Bewegungen aktivierst du die tiefen Gewebsschichten, löst Spannungen und bringst deinen Körper wieder in einen harmonischen Fluss. Ergänzt durch gezieltes Faszien-Training mit Rollen oder Bällen wird dein Gewebe geschmeidiger, deine Bewegungen fließender und dein Körpergefühl wacher.
Medical Stretching®
Sanft gedehnt – tief gelöst – ganz in Balance.
MEDICAL STRETCHING® ist eine sanfte und äußerst effektive geführte Dehnmethode. Sie optimiert die natürliche Funktionsfähigkeit deines Körpers und entfaltet deine volle Leistungsfähigkeit.
Deine MEDICAL-STRETCHING® Behandlung findet in bequemer Kleidung auf der Massagebank statt. Simone bringt dich in langkettige, fasziale Dehnungen, nutzt sanfte Traktionen, um Platz in den Gelenken zu schaffen und nutzt spezielle PNF Dehnungen. MEDICAL-STRETCHING® umfasst natürliche, gesunde Bewegungen innerhalb eines gesunden Bewegungsradius. Es besteht zu keiner Zeit die Gefahr des Überdehnens. Wir sprechen in der Behandlung Faszien, Muskeln, Bänder, Gelenke sowie das Nervensystem an.
In der Ruhe liegt die Kraft.