Yoga
Was ist Yoga?
Yoga ist längst in der Mitte unserer Gesellschaft angekommen. Millionen Menschen praktizieren heute Asanas, die Körperübungen. Dabei ist Yoga mehr als kunstvolle Körperverrenkungen oder „Wellness-Stretching“; Yoga ist Lebenseinstellung, philosophische Strömung und Jahrtausende alte Tradition. Nur wenige wissen jedoch, dass der Yoga ein zutiefst ganzheitliches Denk- und Übungssystem anbietet, das den Menschen in all seinen Aspekten anspricht. Yoga zu machen heißt, bewusst im Hier und Jetzt zu leben. Yoga lehrt uns den Geist so stabil und ruhig werden zu lassen, dass er den gegenwärtigen Augenblick ganz erfassen kann.
Der Yoga ist ein Weg, der uns von außen nach innen führt.
Yin Yoga
Die Kunst des Loslassens
Im Yin Yoga geht es nicht um Leistung, sondern um Hingabe. Durch lang gehaltene Positionen werden tieferliegende Schichten wie Faszien, Gelenke und Bänder sanft gedehnt. Der Atem begleitet dich in die Stille, der Körper darf weich werden, der Geist zur Ruhe kommen. Yin Yoga lädt dich ein, loszulassen und dich selbst wieder zu spüren.
Aerial Yoga
Schwerelos entspannen und stärken
Aerial Yoga verbindet klassische Yoga-Elemente mit dem Schweben in einem Tuch. Die unterstützenden Übungen fördern Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht – gleichzeitig entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit. In der Umkehrung kannst du loslassen, den Rücken entlasten und neue Perspektiven einnehmen. Aerial Yoga ist spielerisch, tiefenwirksam und ein echtes Erlebnis für Körper und Geist.
Integraler Yoga
Für Ausgeglichenheit, Kraft und Gelassenheit
Integraler Yoga ist eine ganzheitliche Yogaform, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht.
Sie verbindet klassische Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Tiefenentspannung, Meditation und positive Lebensführung zu einem harmonischen Übungssystem.
Ziel ist nicht nur körperliche Fitness, sondern auch innere Ruhe, geistige Klarheit und mehr Lebensfreude im Alltag.
Vinyasa Yoga
Im Fluss der Bewegung und des Atems
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem sich Bewegung und Atem zu einem harmonischen Flow verbinden. Die Haltungen gehen fließend ineinander über und fördern Kraft, Flexibilität und Konzentration. Jede Stunde ist eine kreative Reise durch verschiedene Sequenzen, mal kraftvoll, mal sanft – immer im Rhythmus deines Atems. Vinyasa Yoga belebt, zentriert und bringt dich in deinen ganz eigenen Flow.
Kids Yoga
Spielerisch stark und achtsam werden
Im Kinderyoga entdecken die Kleinen auf kreative und liebevolle Weise ihren Körper, ihre Atmung und innere Ruhe. Mit Fantasie, Bewegung, Spielen und kleinen Meditationen lernen Kinder, sich selbst besser wahrzunehmen, Spannungen abzubauen und ihr Selbstvertrauen zu stärken. Kids Yoga macht Spaß, fördert die Konzentration und schenkt wertvolle Momente der Achtsamkeit – ganz kindgerecht und mit viel Herz.
Wir sind Mitglied
im BDYoga
Als offizielles Mitglied im Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) stehen wir für Qualität, Achtsamkeit und kontinuierliche Weiterbildung. Unsere Yoga-Angebote orientieren sich an den anerkannten Standards des BDY – für eine sichere, ganzheitliche und wirkungsvolle Yogapraxis.
Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist.