Entdecke die Kraft des Pilates Reformer! In diesem Einsteigerkurs lernst du gelenkschonend und effektiv, deine Körperhaltung, Beweglichkeit und Muskulatur gezielt zu verbessern. Der Reformer – ein spezielles Trainingsgerät – ermöglicht ein kontrolliertes, individuelles Training für jedes Fitnesslevel.
Kursinhalte
- Einführung in die Grundlagen des Pilates
- Übungen am Reformer mit Fokus auf Rücken, Bauch und Beckenboden
- Förderung von Körperbewusstsein, Atmung und Ausdauer
- Gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur
Vorteile auf einen Blick:
✓ Effektives Ganzkörpertraining
✓ Verbesserte Haltung & Beweglichkeit
✓ Rückenfreundlich & gelenkschonend
✓ Kleingruppe für persönliche Betreuung
✓ Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen möglich
Termine Präventionskurs
Montag 11. Januar 2027 | 15.45 – 16.45 Uhr | 260 Euro
Präventionskurs nach §20 SGB V – Krankenkassenzertifiziert