Pilates
Was ist Pilates?
Pilates ist heute eine wichtige Facette des Fitnesstrainings und der Rehabilitation weltweit. Es ist ein einzigartiges Trainingssystem, das eine Einheit schaffen möchte zwischen Körper und Geist und somit einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt.
Das Training nach Pilates ist eine effektive und sanfte Methode mit einer Vielzahl von Übungsvariationen, um seinen Körper in Form zu bringen. Es kombiniert Kräftigungs-, Dehn-, Balance- und Atemübungen und spricht den gesamten Körper an. Neben unseren Gruppenkursen „Pilates Mattentraining“ bieten wir auch Pilates Studiogeräte Training im Einzel- oder als Duo-Training oder in der Kleingruppe bis max. 6 Teilnehmer an.
Pilates Mattentraining
Sanft. Effektiv. Ganzheitlich.
Entdecke mit Pilates Mattentraining wie gut dir Bewegung tun kann: Du stärkst gezielt deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und gewinnst an Flexibilität – und das alles in ruhiger, konzentrierter Atmosphäre.
Auf einer bequemen Matte trainierst du mit fließenden, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung deine tief liegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Kleine Hilfsmittel wie Pilates-Ring, Ball oder Theraband sorgen für Abwechslung und neue Trainingsreize.
Für wen ist das Pilates Mattentraining geeignet?
Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – Pilates-Mattentraining ist sanft zu den Gelenken, individuell anpassbar und für jedes Fitnesslevel geeignet.
Wir sind Mitglied
beim Deutschen Pilatesverband e.V.
Als offizielles Mitglied im Deutschen Pilates Verband stehen wir für Qualität, Fachkompetenz und kontinuierliche Weiterbildung. Unsere Pilates-Angebote orientieren sich an anerkannten Standards – für ein sicheres und wirkungsvolles Training.
Pilates – Qualität, der du vertrauen kannst
In der Sportscheune erlebst du Pilates auf höchstem Niveau – und das ist nicht nur ein Versprechen: Als Mitglied im Deutschen Pilates Verband stehen wir für geprüfte Qualität, fundierte Ausbildung und ein Training nach den Originalprinzipien von Joseph Pilates.
Warum bei uns trainieren?
Offiziell anerkannt durch den Deutschen Pilates Verband, bieten wir dir Pilates mit Qualitätssiegel. Unsere professionellen Trainer mit zertifizierter Ausbildung begleiten dich mit Fachwissen und Herz. Dabei steht die individuelle Betreuung in entspannter, persönlicher Atmosphäre im Mittelpunkt.
Erlebe den Unterschied – Pilates mit Qualitätssiegel in der Sportscheune.
Warum Pilates bei uns?
Als BASI Pilates Approved Studio stehen wir für Pilates mit Qualität, Kompetenz und einem klaren methodischen Konzept. Unsere Trainer begleiten dich aufmerksam und individuell, damit du dich in jeder Stunde gut aufgehoben fühlst, ganz gleich, ob du neu beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst.
Bei uns trainierst du in persönlicher Atmosphäre mit einem ganzheitlichen Blick auf Bewegung, Haltung und Wohlbefinden. So wird Pilates zu einer wertvollen Auszeit, die dich stärkt und dir gleichzeitig mehr Balance im Alltag schenkt.
Pilates Reformer
Was ist der Pilates Reformer?
Der Reformer (auch Allegro genannt) wurde von Pilates-Gründer Joseph Pilates erfunden und erinnert bis heute an ein Bett bzw. Bettgestell. Kein Wunder, denn Joseph Pilates, der seine Methode während des 1. Weltkriegs entwickelte, trainierte mit Kriegsverletzten auf deren umgebauten Betten mit eingespannten Federn. Du siehst, ursprünglich war Pilates ein Gerätetraining und das bekannteste Großgerät ist bis heute der Reformer.
Wie funktioniert der Pilates Reformer?
Im Reformer ist ein sog. „Schlitten“ integriert, der sich auf Schienen bewegt und an Federn aufgehängt ist. Der Trainierende sitzt, kniet, liegt oder steht auf dem Schlitten und bewegt ihn über Arme, Beine oder Seilzüge gegen den Federwiderstand. Der Federwiderstand nimmt mit der Länge kontinuierlich zu und ermöglicht dadurch ein gelenkschonendes, dosierbares Krafttraining.
Mit dem Reformer werden Übungen zur Förderung von Länge, Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht durchgeführt.
Das Reformer Pilates gefällt mir sehr gut, auch wie die Stunden aufgebaut werden.
Mir machen die Stunden viel Spaß, es ist effektiv aber immer machbar.
Hab schon ein paar andere Reformer Pilates Studios besucht, hier gefällt es mir am besten. Weiter so!
Was sind die Vorteile des Pilates Reformer?
Pilates Training auf höherem Level
Der Reformer bringt dein Training auf ein höheres Level. In kleinen Gruppen oder im Privattraining trainierst du intensives Pilates.
Kraft und Flexibilität zugeich
Das Training gibt dir Kraft und Flexibilität zugleich, Du kannst isoliert verschiedene Körperteile mit diesem Gerät trainieren und durch den Federwiderstand auch die Intensität individuell einstellen. Dein ganzer Körper kann auf einfache Weise in alle Bewegungsrichtungen trainiert werden.
Dein Ausgleichstraining
Viele Athleten, wie Golfer, Fechter, Tennisspieler, oder auch Menschen, die im Arbeitsalltag durch einseitige Belastung Dysbalancen haben, nutzen den Reformer als Ausgleichstraining.
Schonend für deine Gelenke
Das Training ist trotz der Intensität schonend für die Gelenke und wird oft auch für Reha eingesetzt.
Den Körper gleichmäßig entwickeln, falsche Haltungen korrigieren,
den Verstand beseelen und den Geist aufrichten.