🧘‍♀️ Yin Yoga – Tiefe Entspannung & Regeneration

Loslassen, entspannen, auftanken – Yin Yoga ist die sanfte, meditative Seite des Yoga und ideal, um Körper und Geist in Balance zu bringen. In dieser ruhigen, tiefgehenden Praxis verweilen wir mehrere Minuten in den einzelnen Asanas (Positionen), um:

✨ Verspannungen zu lösen & Faszien zu dehnen
✨ Das Nervensystem zu beruhigen & Stress abzubauen
✨ Die Gelenke zu mobilisieren & die Beweglichkeit zu verbessern
✨ Innere Ruhe & Achtsamkeit zu kultivieren

🔸 Für wen ist Yin Yoga geeignet?
Diese Stunde ist perfekt für alle, die sich nach mehr Entspannung und Ausgleich im Alltag sehnen – egal ob Anfänger oder erfahrene Yogis.

Der Fokus liegt dabei auf dem Dehnen und Stärken des Bindegewebes, insbesondere der Faszien, sowie auf der Entspannung und dem Loslassen von Spannungen im Körper. Yin Yoga zielt darauf ab, die Flexibilität zu verbessern, Stress abzubauen und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Es ist eine sanfte Praxis, die sowohl körperlich als auch geistig entspannend wirkt.