Deine Auszeit. Deine Power. Dein Körpergefühl.
Pilates für Mädchen von 13–17 Jahren | 4 Einheiten à 45 Minuten
Du möchtest deinen Körper besser kennenlernen, dich stärker und beweglicher fühlen und gleichzeitig etwas Gutes für dich tun?
Dann ist unser Pilates Matte Kurs für Teens genau das Richtige für dich! 💫
In vier abwechslungsreichen Einheiten lernst du die Grundlagen von Pilates kennen und entdeckst, wie du mit gezielten Übungen deine Körpermitte, Haltung, Beweglichkeit und Koordination stärken kannst.
Dabei geht es nicht um Leistung oder darum, perfekt auszusehen. Im Mittelpunkt stehen Körpergefühl, Bewegung und dein persönliches Wohlbefinden.
Das erwartet dich:
- einfache Pilates-Grundlagen – ganz ohne Vorkenntnisse
- kräftigende Übungen für Bauch, Rücken & die gesamte Körpermitte
- bessere Haltung und Körperwahrnehmung
- mehr Beweglichkeit & Koordination
- bewusste Atmung und Entspannung
- Übungen, die du auch zuhause ausprobieren kannst
- jede Menge Spaß an Bewegung in einer entspannten Mädels-Rund
Termine
7.10. | 14.10. | 21.10. | 28.10. | 16:00 – 16:45 | 48 Euro