Gelenkschonendes Trampolintraining für mehr Bewegung und Wohlbefinden
Du hast Lust auf Bewegung, möchtest aber deine Gelenke schonen und dich dabei rundum wohlfühlen? Dann ist Molly Jumping genau das Richtige für dich!
Dieser Kurs richtet sich speziell an Menschen mit höherem Körpergewicht (max. 150 kg), die Spaß an Bewegung haben oder diese wieder neu entdecken möchten – ganz ohne Leistungsdruck. Beim Trampolintraining erlebst du ein besonders gelenkschonendes Workout, das deinen Körper stärkt, deine Ausdauer verbessert und gleichzeitig für richtig gute Laune sorgt.
Durch die weiche Federung des Trampolins werden deine Gelenke entlastet, während du in deinem eigenen Tempo trainierst. Die Übungen sind bewusst sanft aufgebaut und lassen sich individuell an dein Fitnesslevel anpassen – so kannst du dich jederzeit sicher, wohl und unterstützt fühlen.
Was dich erwartet
Gelenkschonendes Trampolintraining für Einsteiger und Wiedereinsteiger
Sanfte, leicht verständliche Bewegungsabläufe
Verbesserung von Ausdauer, Balance und Koordination
Stärkung von Muskulatur und Herz-Kreislauf-System
Effektives Training bei gleichzeitig hoher Gelenkentlastung
Eine wertschätzende, motivierende Atmosphäre ohne Leistungsdruck
Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Freude an Bewegung, ein besseres Körpergefühl und kleine Fortschritte, die sich groß anfühlen.
Termine
Dienstags Start: 6. Mai | 11:15 – 12:15 Uhr | 135 Euro