bellicon® Health Jumping – Trampolintraining bei Osteoporose
Du möchtest trotz Osteoporose aktiv bleiben und suchst ein sicheres, gelenkschonendes Training? Beim bellicon® Health Jumping stärkst du deinen Körper sanft, verbesserst dein Gleichgewicht und förderst gezielt deine Knochengesundheit – ohne Überlastung.
Dieser speziell entwickelte Jumping-Fitness-Kurs für Osteoporose setzt auf ein schonendes Trampolintraining, das Muskeln kräftigt, die Koordination verbessert und die Stabilität im Alltag erhöht. Durch die elastische Federung des Trampolins werden Gelenke und Wirbelsäule entlastet, während gleichzeitig wichtige Trainingsreize für die Knochen gesetzt werden.
Was dich erwartet
Sanftes, gelenkschonendes Trampolintraining
Verbesserung von Gleichgewicht und Stabilität (Sturzprophylaxe)
Kräftigung der Muskulatur zur Unterstützung der Knochen
Förderung von Koordination und Körperwahrnehmung
Individuell anpassbare Übungen für dein persönliches Fitnesslevel
In einer ruhigen, wertschätzenden Atmosphäre trainierst du sicher und in deinem eigenen Tempo. Ziel ist es, dein Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken und Bewegung nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Wichtiger Hinweis:
Bitte kläre vor Kursbeginn mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, ob die Teilnahme für dich geeignet ist.
Bleib in Bewegung – für mehr Stabilität, Sicherheit und Lebensqualität.
Termine
Dienstags Start: 5. Mai | 10:45 – 11:45 Uhr | 135 Euro