Finde deine Mitte. Spüre deine Kraft. Starte dein Reformer-Abenteuer.
Workshop | Ausrichtung, Pilatesprinzipien und Basic Moves
Der Pilates Reformer ist ein faszinierendes Trainingsgerät – elegant, effektiv und unglaublich vielseitig. In diesem exklusiven Beginner Workshop lernst du die Grundlagen kennen, um sicher, bewusst und mit Freude in dein Reformer-Training zu starten.
In einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmer:innen bekommst du persönliche Betreuung, individuelle Korrekturen und ganz viel Raum, deinen Körper neu zu entdecken.
Was dich erwartet:
Einführung in die Pilatesprinzipien & den Aufbau des Reformers
Ausrichtung & Core-Aktivierung – finde deine Balance und Stabilität
Erlernen der wichtigsten Basic Moves für Beine, Rumpf & Arme
Bewusste Atmung, fließende Bewegungen & ein neues Körpergefühl
Zeit für Fragen & individuelle Tipps
Nach dem Workshop…
…verstehst du die Sprache deines Körpers besser, fühlst dich zentriert, aufgerichtet und bereit für deine nächste Pilatesreise – ob im Gruppentraining oder im Personal Training.
Termine
Freitag 13. März | 16:15 – 18:45 Uhr | 59 Euro