Finde deine Mitte. Spüre deine Kraft. Starte dein Reformer-Abenteuer.
Workshop | Ausrichtung, Pilatesprinzipien und Basic Moves
Du möchtest Reformer Pilates kennenlernen und von Anfang an sicher und mit einem guten Körpergefühl trainieren? Dann ist unser 2-stündiger Beginner Workshop genau das Richtige für dich.
In einer kleinen Gruppe lernst du den Reformer kennen, verstehst die wichtigsten Pilates-Prinzipien und erhältst einen sicheren Einstieg in das Training. Das erwartet dich:
- Einführung in den Reformer und seine Funktionsweise
- Sicherheit am Gerät – Do’s & Don’ts
- Die Pilates-Prinzipien einfach erklärt
- Atmung, Haltung und Aktivierung des Powerhouse
- Ausgewählte Übungen aus dem Basic-Repertoire
- Individuelle Tipps und Zeit für deine Fragen
Der Workshop ist ideal für alle ohne Vorkenntnisse und bildet die perfekte Grundlage für den Einstieg in unsere Reformer-Kurse.
Dauer: 2 Stunden
Teilnehmerzahl: Kleine Gruppe für eine persönliche Betreuung
Nach dem Workshop…
…verstehst du die Sprache deines Körpers besser, fühlst dich zentriert, aufgerichtet und bereit für deine nächste Pilatesreise – ob im Gruppentraining oder im Personal Training.
Termine
Freitag 4. September | 14 bis 16 Uhr | 59 Euro