YOGA MIT BABYBAUCH
Die Schwangerschaft ist eine sehr besondere Zeit im Leben einer Frau, die viele Veränderungen auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene mit sich bringt.
Yoga bietet hierbei eine ganz wunderbare Möglichkeit, nicht nur den Körper „fit und geschmeidig“ zu halten, sondern auch auf emotionaler und geistiger Ebene mehr in die eigene Ruhe zu finden.
MamaWorkout® YOGA mit Babybauch
„Das Kind in ihrem Bauch ist vollkommen davon abhängig, wie die Mutter es trägt und wie sie sich während der Schwangerschaft fühlt. Darum ist ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht die beste Grundlage für die physische, geistige und spirituelle Entwicklung des Kindes.“ B.K.S. Iyengar
Die Schwangerschaft ist eine sehr besondere Zeit im Leben einer Frau, die viele Veränderungen auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene mit sich bringt.
Mit Übungen, die der Schwangerschaft angepasst sind, bleibst du moderat ’sportlich‘ aktiv und kannst auch typischen, Schwangerschafts-bedingten Beschwerden wie z. B. Rückenschmerzen oder Beckenbodenschwäche wirksam entgegen wirken.
Yoga bietet hierbei eine ganz wunderbare Möglichkeit, nicht nur den Körper „fit und geschmeidig“ zu halten, sondern auch auf emotionaler und geistiger Ebene mehr in die eigene Ruhe zu finden. Yoga hilft in dieser Zeit des Wandels innere Kraft und Vertrauen zu spüren und eine starke Verbindung zum Baby herzustellen. Regelmäßiges Üben fördert geistiges und körperliches Wohlbefinden sowie Ausgeglichenheit. Yoga ist ein kraftvoller Begleiter während der Schwangerschaft, Geburt und den Wochen danach.
Dieser Kurs ist ein fester Kursblock über 10 Einheiten.
PRÄVENTIONSKURS (ZPP anerkannt) – von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.