Yoga Alignment | Anatomie Basics
2-stündiger Mini-Workshop für mehr Verständnis, Stabilität & Leichtigkeit in deiner Yogapraxis
Tauche tiefer in die Welt des Yoga ein – mit einem besonderen Fokus auf Ausrichtung, Körperwahrnehmung und anatomisches Verständnis. In diesem kompakten Workshop lernst du, Grundhaltungen sicher und achtsam aufzubauen und fließende Übergänge mit Klarheit und Leichtigkeit zu gestalten.
Perfekt für alle, die ihre Praxis vertiefen, Fehlhaltungen vermeiden und ihr Körpergefühl verbessern möchten – egal ob du noch am Anfang stehst oder schon länger praktizierst.
Was dich erwartet
- Einführung in die anatomischen Grundlagen des Yoga
- Detaillierte Ausrichtung von Basic-Asanas (z. B. Tadasana, Krieger, Plank, Hund)
- Bewusstes Üben von Übergängen zwischen den Haltungen
- Tipps zur individuellen Anpassung & gesunden Praxis
- Raum für Fragen, Aha-Momente & Austausch