PILATES BEGINNER WORKSHOP – Stärke deine Mitte, finde deine Balance

Du möchtest Pilates von Grund auf kennenlernen – oder endlich verstehen, worum es bei dieser Trainingsmethode wirklich geht?
Dann ist dieser 3,5-stündige Workshop ideal für dich.

Wir üben gemeinsam:
Die Pilates-Prinzipien (Atmung, Zentrierung, Kontrolle)
Grundlegende Pilates-Mattenübungen für Bauch, Rücken & Beine
Einen sanften Flow, der Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein verbindet
Dehnungen & Entspannung zum Abschluss

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Lerne die wichtigsten Basics kennen, damit dein Pilatestraining dich maximal weiterbringt! Egal ob du Anfänger bist oder Pilates bereits übst, – vertiefe die Basics und bring dich auf dein nächstes Level!
Du brauchst nur bequeme Kleidung, eine Matte und Lust auf Bewegung.