Pilates Matte ONLINE| zertifzierter Präventionskurs (kassenunterstützt) | bequem von zuhause aus trainieren!
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das sich positiv auf Körper und Geist auswirkt. Du verbesserst deine Haltung, schulst dein Körperbewusstsein und baust Verspannungen ab. Du kräftigst deine Muskulatur und optimierst die Beweglichkeit deiner Gelenke und Muskeln. Pilates ist die perfekte Grundlage für körperliche Fitness, ein Ausgleich bei einseitiger sportlicher Belastung oder auch zum Büro-Alltag.
Dies ist ein Online-Live Kurs. Wir nutzen die Streaming-Software ZOOM.Du benötigst ca. 1,5 m x 2 m Platz, eine Matte und ggfs. das ein oder andere kleine Hilfsmittel (welches ich dir vorher mitteile).