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Hatha Flow Yoga für Einsteiger und Neugierige (8-Wochen-Präventionskurs)

Tauche ein in die Welt des Yoga! In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Hatha Flow Yoga kennen – eine harmonische Verbindung aus fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. Schritt für Schritt bauen wir Kraft, Flexibilität und innere Ruhe auf. Jede Stunde endet mit einer entspannenden Phase, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt.