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Pilates Matte & Reformer
Pilates Mattentraining
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das sich positiv auf Körper und Geist auswirkt. Du verbesserst deine Haltung, schulst dein Körperbewusstsein und baust Verspannungen ab. Du kräftigst deine Muskulatur und optimierst die Beweglichkeit deiner Gelenke und Muskeln. Pilates ist die perfekte Grundlage für körperliche Fitness, ein Ausgleich bei einseitiger sportlicher Belastung oder auch zum Büro-Alltag. #Simone
Informationen über BASI Pilates: BASI Pilates ist eines der international renommiertesten und verbreitetesten Pilates Ausbildungsinstitutionen. Die Pilates Ausbildung ist von Deutschen Pilates Verband anerkannt und zertifiziert. Von Rael Isacowitz vor über 35 Jahren in den USA gegründet ist es die Philosophie von BASI, die von Joseph Pilates entwickelte ursprüngliche Form der Methode zu erhalten und gleichzeitig durch neue wissenschaftliche Erkenntnisse zu erweitern und zu ergänzen.
An den Pilates Studiogeräten (Reformer, Tower & Wunda Chair) trainierst du unter professioneller Anleitung und Betreuung. Herausforderungen, z.B. auch gesundheitliche Einschränkungen, die du mitbringst, können im (Einzel-)Training berücksichtigt bzw. als Trainingsfokus aufgegriffen werden. Alle Geräte sind optimal auf die Anatomie des menschlichen Körpers abgestimmt und fordern, aber überfordern ihn nicht in seinem Bewegungsablauf. Als Einzel-, Zweier oder Dreiertraining nach Vereinbarung möglich (30 min / 60 min).
NEU! Pilates Reformer Training in der Kleingruppe bis 7 Personen
PiYo ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Genieße aus beiden altbewährten Methoden nur das Beste!
Termine nach Kursausschreibung #Simone
