MamaWorkout® Fit mit Babybauch
Gesundheit und Wohlbefinden während der Schwangerschaft mit moderatem Training, das deinen körperlichen Bedürfnissen angepasst ist. Du bleibst sportlich aktiv, deine Haltung verbessert sich und dadurch reduzierst du zum Beispiel Rücken- und Nackenbeschwerden. Du bist mental ausgeglichen, deine körperliche Fitness bleibt länger erhalten und kehrt nach der Geburt schneller wieder zurück.
#Nina
#Simone
MamaWorkout® YOGA mit Babybauch
Mit dieser sanften Yogapraxis tust du dir und deinem Baby etwas Gutes. Denn wenn dein Geist zur Ruhe kommt, profitierst du auch im Alltag von mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. Die Stunde beinhaltet sanfte Yogaübungen sowie Einstiegsmeditation und Endentspannung.
#Simone
MamaWorkout® Sanftes Pilates für junge Mamis
Dein Rückbildungskurs ist zu Ende und Du möchtest wieder in Dein “normales” sportliches Training einsteigen oder vielleicht die letzten “Babypolster” loswerden? Wir führen dich und deinen Körper schrittweise wieder an intensivere Belastungen heran. Voraussetzung ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs.