Pilates Reformer
10 Wochen Präventionskurs für Mamis nach abgeschlossener Rückbildung
Für mehr Kraft, Stabilität & Wohlbefinden nach der Rückbildung
Du hast deine Rückbildung abgeschlossen und möchtest deinen Körper gezielt weiter stärken?
Dann ist dieser Pilates-Reformer-Kurs genau das Richtige für dich!
In diesem 10-wöchigen Präventionskurs lernst du, deinen Körper sanft, aber effektiv zu kräftigen – mit besonderem Fokus auf Körpermitte, Beckenboden, Haltung und Beweglichkeit.
Das Training auf dem Reformer (einem speziellen Pilates-Gerät) ermöglicht eine besonders gelenkschonende, individuelle und tiefenwirksame Kräftigung – ideal für Mamis, die wieder in ihre Balance finden möchten.
Was dich erwartet
- 10 Wochen strukturiertes, aufbauendes Pilates-Training
- Fokus auf Beckenboden, Rumpfstabilität und Haltung
- Verbesserung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung & Energie
- Kleine Gruppe für persönliche Betreuung
- Sanftes, aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining auf dem Reformer