Pilates Mattentraining Männer

Kräftigung: ++ Dehnung: ++

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das sich positiv auf Körper und Geist auswirkt. Du verbesserst deine Haltung, schulst dein Körperbewusstsein und baust Verspannungen ab. Du kräftigst deine Muskulatur und optimierst die Beweglichkeit deiner Gelenke und Muskeln. Pilates ist die perfekte Grundlage für körperliche Fitness, ein Ausgleich bei einseitiger sportlicher Belastung oder auch zum Büro-Alltag.

Diese Kursreihe ist über ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert und wird anteilig von der Kasse übernommen.