Medical Jumping® mittwochs und freitags

Medical Jumping® ist eine sanftere Form von Jumping Fitness. Es ist eine gute Möglichkeit zum Einstieg in das abwechslungsreiche Fitnesstraining auf dem Trampolin.
Koordination, Balance, Muskelkräftigung und der Spaß stehen bei diesem Ganzkörperworkout im Vordergrund.

Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf Balance und Stabilität. Eine gute Balance ist der Grundstein für unsere Gesundheit, denn jede Bewegung muss ausbalanciert werden.
Das gezielte Gleichgewichtstraining dient zur Verbesserung verschiedener koordinativer Fähigkeiten (Steuerung und Kontrolle von Bewegungen), der Kondition, der Haltungskontrolle, der Sturzprophylaxe, der psychischen und physischen Regeneration, der Konzentrationssteigerung .

Der Erhalt von Gleichgewicht und Mobilität sind lohnende Trainingsziele.