Pilates ist heute eine wichtige Facette des Fitnesstrainings und der Rehabilitation weltweit. Es ist ein einzigartiges Trainingssystem, das eine Einheit schaffen möchte zwischen Körper und Geist und somit einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt.
Das Training nach Pilates ist eine effektive und sanfte Methode mit einer Vielzahl von Übungsvariationen, um seinen Körper in Form zu bringen. Es kombiniert Kräftigungs-, Dehn-, Balance- und Atemübungen und spricht den gesamten Körper an.
“Nicht Geist oder Körper, sondern Geist UND Körper” (Joseph Pilates)
Neben unseren Gruppenkursen “Pilates Matte” bieten wir auch Pilates Studiogeräte Training im Einzel- oder als Duo-Training oder in der Kleingruppe bis max. 4 Teilnehmer an.
DEINE VORTEILE DURCH PILATES
Dein Körper in Balance
Pilates kann unabhängig von Alter oder Fitnesslevel wirklich jeder machen!
Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag.
Die Pilates Trainingsmethode ist sanft aber äußerst effizient, Rückenschmerzen werden gelindert oder hören sogar auf.
Du wirst beweglicher und dein Körper wird “ausbalanciert”, – sowohl Kräftigung und Dehnung beinhalten die vielseitigen Pilatesübungen.
Wir Trainer und Lehrer der Sportscheune verfügen alle über eine fundierte Ausbildung in unserem jeweiligen Bereich. Mit regelmäßigen Fortbildungen bleiben wir für dich “up to date” und bieten ein Kursprogramm mit höchstem Qualitätsniveau.
Der Bereich Pilates in der Sportscheune wird hauptsächlich durch Simone abgedeckt.
Simone folgt den Ausbildungsrichtlinien vonBASI® Pilates, wo sie ihre Ausbildung absolviert hat.
BASI® ist immer der Kunst, der Wissenschaft und vor allem dem Werk von Joseph und Clara Pilates treu geblieben. Seit der Gründung 1989 ist BASI® ein Ausbildungsträger,
der es sich zum Ziel gesetzt hat, einen professionellen Standard gemäß dieser Methode und Philosophie zu setzen.
BASI® hat sich verpflichtet, Lehrer auf einem Niveau auszubilden, die das Geschenk von Pilates aufrechterhalten und schützen können.
Wir bieten Pilateskurse als Mattenstunden in der Gruppe an.
Dabei folgen wir den Pilatesprinzipien, so wie sie von Joseph Hubertus Pilates festgelegt wurden.
Alle Pilatestrainerinnen verfügen über eine Ausbildung im Bereich Pilates.
Neben den Mattenstunden für Gruppen bieten wir Pilates Personal Training sowohl auf der Matte als auch an den Pilates Studiogeräten
(Pilates Gerätetraining) an bzw. als Kombinationstraining (Matte/Geräte).
Das Gerätetraining findet an den speziellen Pilates Studiogeräten (Allegro Reformer, Wunda Chair und Wall Unit) statt, die sich durch ein wesentliches Merkmal von den meisten Trainingsgeräten herkömmlicher Methoden unterscheiden: Federn statt Gewichte.
Herausforderungen, wie z.B gesundheitliche Einschränkungen, die der Trainierende mitbringt, können im Einzeltraining berücksichtigt bzw. als Trainingsfokus aufgegriffen werden. Alle Geräte sind optimal auf die Anatomie des menschlichen Körpers abgestimmt und fordern,
aber überfordern ihn nicht in seinem Bewegungsablauf!
Mit dem Original Pilates Gerätetraining unter professioneller Anleitung bieten wir dir exklusiv die Möglichkeit im Personal oder Duo Training deinen Körper zu stärken und zu formen.
“Körperliche Gesundheit ist die Voraussetzung zum Glück!”
Joseph Hubertus Pilates
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