Yin Yoga ist eine langsame und meditative Form des Yoga, bei der die Asanas (Yogapositionen) für längere Zeit gehalten werden, oft zwischen 3-5 Minuten oder sogar länger.
Der Fokus liegt dabei auf dem Dehnen und Stärken des Bindegewebes, insbesondere der Faszien, sowie auf der Entspannung und dem Loslassen von Spannungen im Körper.
Yin Yoga zielt darauf ab, die Flexibilität zu verbessern, Stress abzubauen und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Es ist eine sanfte Praxis, die sowohl körperlich als auch geistig entspannend wirkt.
Archive for category: Aktuelles
Yoga und Coaching Wochenende am See mit Simone & Claudi
Dieses Wochenende bietet dir eine energetisierende Abwechslung aus:
- Yoga
- Coaching
- Meditation
Erlebe wie wirkungsvoll die Kombination von Bewegung im Innen & Außen ist, in einer exklusiven Gruppe von max. 8 Teilnehmern.
Workshop mit KIRBANU – save the date! 27.10.24
Hey, ich bin Kirbanu, eine australische New Age-Musikerin sowie eine Coachin für Voice Empowerment® und somatische Transformation.
In den letzten 10 Jahren habe ich über 1.000 Konzerte, Stimm- und Empowerment-Workshops in Europa und Australasien gegeben. Ich habe eigenständig 6 Alben geschrieben und veröffentlicht und bin bei über 40 Festivals und Konferenzen aufgetreten. Ich bin eine Expertin für Stimmtraining, Mantra/Bhakti, Philosophie, Mindset-Transformation und Yin Yoga und arbeite jährlich in über 20 Yogalehrer-Ausbildungsprogrammen als Trainerin.
Seit 2014 leite ich mein eigenes Coaching Geschäft für Voice Empowerment®, in dem ich meine einzigartige Technik entwickelt habe, die auf meiner stimmlichen Reise sowie den Bedürfnissen und Herausforderungen von über 400 Stimmklienten und -studenten basiert, mit denen ich gearbeitet habe.
athleticflow™ HIIT | mit Sophia ❤️
Das Programm nutzt das Beste aus beiden Welten, um aus dir einen kompletten Athleten zu machen. Es integriert langsame Bewegungsabläufe, die deine Balance & Flexibilität verbessern, mit high-intensity-training (Kraft-Cardio-Training), wodurch du deinen Körper stärkst und formst. athleticflow™ ist ein Training für jeden. Die Übungen sind in unterschiedlichen Levels aufgebaut, wodurch jeder Teilnehmer sein eigenes Tempo wählt.
Acro Workshop mit Fabi am 10. November 2024
Partnerakrobatik und AcroYoga werden immer beliebter und ich freue mich euch meine gesammelten Erkenntnisse der letzten Jahre mitzugeben. Obwohl der Kurs sich stark auf Acroyoga fokussiert, möchte ich euch auch wertvolle Übungen und Prozesse der Movement Praxis mitgeben, um euch selbst und euren Trainingspartner besser zu verstehen und Vertrauen aufzubauen. Wir werden isoliert an Acropositionen als Flyer und Base arbeiten um sie dann in einen kleinen AcroFlow zu integrieren.
Handstand Workshop mit Fabi
Für die Meisten bleibt der Handstand für immer ein Rätsel, weil der passende Prozess fehlt, um Fortschritte zu machen. Der richtige Prozess ist sehr entscheidend und bestimmt schließlich darüber, ob wir uns wohl auf den Händen fühlen oder nicht.
Jedes Level ist willkommen und wir lernen mit Hilfe der richtigen Tools, aber vor allem auch voneinander. Jeder Teilnehmer hat seine Stärken und Schwächen, wir versuchen diese gezielt herauszuarbeiten und jedem seinen individuellen Weg zu ermöglichen. Das Erlernen des Handstandes bietet eine extreme Verbesserung des Körperbewusstseins und wird sich positiv auf jegliche andere Bewegungspraxis auswirken.
Sportscheune meets Fuerteventura
Sportscheune meets Playitas! Anfang Mai wird Simone als Gastrainerin im bekannten Playitas Resort auf Fuerteventura als Gasttrainerin unterrichten.
Playitas ist bekannt als Resort für sportbegeisterte Urlauber und auch für Athleten oder Sportlerteams, die das vielfältige Angebot zu Land und zu Wasser bei bestem Wetter schätzen.
Wie schön, dass die Stunden von Simone durch ihr Team vertreten werden können. DANKE!
YOGA für Kids & Teens | Kursreihe mit Sophia ❤️ ab 9. April
Lerne jetzt YOGA für dich kennen! Spüre, was Yoga für dich bereit hält...jede Stunde ist einem übergeordnetem Thema gewidmet: Gefühle, Geschehnisse, Alltagssituationen..
Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, mentale Stärke und Ausgeglichenheit zu erlangen.
HerzÜBERKopf Festival 12. bis 14. Juli 2024
Sei gespannt auf ein Wochenende mit Yoga, Musik, Community und viel, viel mehr!
Vom 12. -14. Juli feiern wir ein Yogafestival auf dem Eulenhof.. sei gespannt auf ein inspirierendes Programm aus Bewegung, Impulsvorträgen, Kreativ-Workshops, Musik und eine wundervolle Community...
Unser Lineup, bald auch das konkrete Programm sowie alle weiteren Infos findest du unter: www.herzueberkopffestival.de
sowie auf INSTA herzueberkopffestival
Switch & Synergize ❤️ Smile up your life meets Sportscheune
NLP Practitioner, - das Veränderungsseminar! In 2 x 5 Tagen zu mehr Freude und Glückseligkeit. Dieses Seminar ist der Schlüssel zu deinem Leben 2.0.
Switch & Synergize ❤️ Sportscheune meets Überlingen
Fünf magische Tage erwarten dich!
Yoga & Bewegung, Meditation & Körperreise, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken, Selbstfürsorge, Selbstregulation und Selbststeuerung, hochwirksame und einfache Kommunikations- und NLP-Techniken zur Auflösung von einschränkenden Glaubenssätzen, zur Erweiterung des Glaubenssystems und zur Optimierung der Kommunikation, ressourcenstärkende Techniken zur Erreichung persönlicher Ziele, Anleitung zum Integrieren der Techniken in den Alltag, zahlreiche Übungen und Techniken für dauerhafte gute Laune, Entspannung und hohe Schwingung.
Mamaworkout® | Fit mit Babybauch | 12 Wochen Präventionskurs
Mamaworkout® - Fit mit Babybauch
Bleib fit und gesund während deiner Schwangerschaft Präventives Ganzkörpertraining für Schwangere. Mamaworkout ist ideal für gesundheitsbewusste und sportliche Frauen - ganzheitlich und effektiv!
ZPP zertifiziert und kassenbezuschusst.
NLP-Coaching
Das NLP® Coaching ist eine Methode, welche Techniken aus der Psychologie, der Kommunikation und dem Coaching kombiniert, um Veränderungen im Denken, Fühlen und Verhalten zu bewirken. NLP basiert auf wissenschaftlich belegten Techniken, die es Menschen ermöglichen, ihre inneren "Programme"– also ihre festgefahrenen Einstellungen, Gewohnheiten, Glaubenssätze und Trauma-Reaktionen– zu erkennen und mittels einfacher Übungen dauerhaft zu ändern.
Yin & Yang Yoga Retreat von 18. bis 20. Oktober 2024
Dieses wunderbare Yoga-Wochenend-Retreat schenkt dir Entspannung und Kraft zugleich!
Mit dynamischen und sanften Hatha Yoga Einheiten wirst du eine wohltuende Mischung aus Aktivität und Stille erleben, das Körperbewusstsein verbessern, dich zentrieren um vom Kopf ins Fühlen finden. Tauche ein in dieses magische Wochenende und gönne dir diese wundervolle Auszeit!
Sanfte Bewegungsabläufe im Einklang zur Atmung erwarten dich. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst.
Dieses Kompaktangebot ist durch die zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt und wird durch die (gesetzlichen) Krankenkassen bezuschusst. Die Bezuschussung ist kassenabhängig. Meist werden 90-100 Euro rückerstattet (2x pro Jahr).
NOW HIRING ~ PILATESLOVER ~
Wir suchen Verstärkung im Bereich Pilates Matte & Geräte! Wenn du ausgebildete(r) Pilatestrainer(in) im Bereich Matte und/oder Geräte bist und unsere Philosophie und Leidenschaft teilst, dann bewirb dich jetzt!
Yoga Special „AROMA YOGA“ 19. April 2024
**Ich lade dich in dieser Stunde ein AROMA YOGA für dich zu entdecken:
Pranayama, Meditation und Asana unter Einbeziehung von ätherischen Ölen.**
Die AROMA Yoga Stunde dauert ca. 75 min. Im Anschluss biete ich an, noch für ein paar weitere interessante Infos rund um die ätherischen Öle zu bleiben, wenn du magst (Info-Runde ca. 20-30 min / optional).
DANA Aerial Yoga Workshops 2024
Schenke dir diese Stunde im Aerialtuch für mehr Gelassenheit und Ruhe. Lerne Aerial Yoga im Einsteiger-Workshop kennen oder nimm' das nächste Level mit dem Advanced Workshop mit Christine.
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