BREATH Biohacking mit Pascal Achiti

Dieser Workshop ist gedacht für Yogalehrer, Fitnesstrainer, Coaches & Trainer, gesundheitsbewusste Personen, für sich selbst und für die eigenen Klienten, – FÜR EINEN GANZHEITLICHEN ANSATZ 🙂

Das erwartet dich:

• Atmung verstehen – Breathwork is daily businessBiochemischer, biomechanischer, physiopsychologischer Prozess

• Effizientes Atmen praktizieren (Selbstergründung des eigenen Atemmusters)Status Quo: erkennen und verändern

• Erkennen und Auswirkung von dysfunktionaler Atmung auf die Gesundheit (bspw. Schlafqualität, Bluthochdruck, Verspannungskopfschmerz, Grundausdauer….)

• BreathBiohacking: mit der Atmung den eigenen State optimieren (vom Stress in den De-Stress)Heart-Mind Connection mit der Atmung das autonome Nervensystem stimulieren & das Wohlbefinden und die Lebensqualität verändern

• kleine tools, um in der richtigen Situation einzugreifen

• 45-60 min Breathwork Session (Nervensystem Relaxaion / Energy Flow)

• Austausch